Blik op nu

Mentale gezondheid

Het lijkt wel een trend

‘Niet alleen je lichaam onderhouden is een must, maar je mentale gezondheid natuurlijk ook. Wat is dat eigenlijk? Officiële betekenis: de toestand waarin de geest zich bevindt. Dat klinkt misschien abstract, maar eigenlijk is het makkelijk te herleiden tot hoe we ons voelen. Als de toestand van de geest niet zo goed is, vertaalt dat zich naar vermoeidheid, je wordt prikkelbaar en je lontje wordt steeds korter. Dat soort stressklachten zijn voorbodes voor overspannenheid of een burn-out. Deze maand onderzoeken we hoe je dat kunt voorkomen.’